Index glycémique
Bien plus qu’un régime, cette méthode vous aide à maitriser votre poids, en se basant sur chaque Index Glycémique des aliments. Plus un aliment à un index glycémique bas, meilleur il sera pour éviter le stockage de graisses, et ainsi aider à mincir.
Petite explication:
Les aliments sont classés en 3 groupes:
- ceux qui ont un IG bas
- ceux qui ont un IG modéré
- ceux qui on un IG élevé.
Favoriser les aliments à IG bas permet à votre tube digestif de faire plus d’effort pour récupérer les glucides, ce qui envoit moins de sucre dans le sang et empêche les cellules graisseuses de grossir avant de se stocker.
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