Pour perdre à un endroit ciblé, il faut faire travailler les muscles qui s’y trouvent. Pour les fesses, presque n’importe quel mouvement fait travailler les fessiers. Alors pour réduire cette graisse qui fait rager, pourquoi pas le sport le plus simple à pratiquer : la marche. Qu’on aille au travail ou au marché, dès qu’un pied sort du lit, vous marchez. Le but est juste d’en faire un peu plus.
La marche peut en plus être pratiquée tout le temps et facilement. Que ce soit sur un tapis de course à la maison ou dans une salle de fitness, ou pour sortir votre chien, la marche est à porter de main. Pour perdre mieux, habituez vous à marcher à un rythme soutenu, les muscles travailleront plus et vos fesses se sculpteront plus vite. Alors n’hésitez plus, s’il faut beau dimanche, aller marcher un peu.
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