Recette minceur » Gratin de chou-fleur allégé

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Ingrédients:

• 2 pommes de terre
• 1 demi chou-fleur
• quelques grammes d’Emmental allégé
• 20 à 25 cl de lait écrémé
• 1 cuillère à soupe de Maïzena
• Sel, poivre, et noix de Muscade

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Gratin de chou-fleur allégé

Conseil régime » Le régime Sonia Dubois

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Pour celles et ceux qui en ont assez des régimes qui déprimes, le régime Sonia Dubois vous aide à dire adieu à vos kilo superflus, tout en gardant le morale et sans fringales.C’est le régime pour perdre ces rondeurs avec humour et bonne humeur. (Lire la suite…)

Le régime Sonia Dubois

Conseil régime » Le régime Hollywood ou régime fruits

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Un principe simple : ne manger que des fruits !

Ce régime, très simple à mettre en place, comporte de nombreuses déclinaisons, en mettant l’accent sur un fruit un particulier, tel que l’ananas, la pastèque, la papaye, etc… (Lire la suite…)

Le régime Hollywood ou régime fruits