Pour sculpter vos fesses comme vous le désirez, le step est un sport très apprécié des adeptes du fitness, car il les rend bien fermes et rebondies. Mais si les salles de sport de sont pas à votre portée, pensez aux escaliers. Au lieu de prendre l’ascenseur, montez-les dès que vous le pouvez. Achetez un step est également possible, mais privilégiez un modèle qui se règle.
Perdre des fesses par le step
Pour perdre à un endroit ciblé, il faut faire travailler les muscles qui s’y trouvent. Pour les fesses, presque n’importe quel mouvement fait travailler les fessiers. Alors pour réduire cette graisse qui fait rager, pourquoi pas le sport le plus simple à pratiquer : la marche. Qu’on aille au travail ou au marché, dès qu’un pied sort du lit, vous marchez. Le but est juste d’en faire un peu plus. (Lire la suite…)
Mal connue encore aujourd’hui, la musculation projette toujours l’image des muscles sur-dimensionnés, où des hommes et des femmes déplacent péniblement dans la douleur, la sueur et ceci sans cesse, des kilos de fontes durant de longues heures. Pourtant, il existe beaucoup de petits exercices faciles, simples et rapides issue de la musculation qui permettront de raffermir et d’affiner la silhouette aux endroits tant désirés… (Lire la suite…)
